lessen
Yoga For You
Of je nu net begint of al langer yoga beoefent, mijn lessen bieden een ruimte van rust, beweging en bewustzijn. Geen haast. Geen moeten. Mijn lessen zijn zacht en toegankelijk, met aandacht voor het lichaam en de innerlijke beleving.
Kom het ervaren tijdens een yogales!
Lesrooster
HELMOND – BINNENTUIN
Woensdagochtend
9.15 – 10.15 uur Yin yoga
10.30 – 11.30 uur Gentle Flow
Vrijdagochtend
9.15 – 10.15 uur Yin yoga
10.30 – 11.30 uur Gentle Flow
LIESHOUT- DE TEMPEL
Donderdagavond
19.00 – 20.00 uur Yin yoga
Zaterdagochtend
9.15 – 10.15 uur Yin yoga
10.30 – 11.30 uur Gentle Flow
yin Yoga
Een meditatieve vorm van yoga waarbij we langer in houdingen blijven, met ondersteuning van kussens en dekens. Dit werkt diep door op bindweefsel en energiebanen. Een uitnodiging tot overgave en innerlijke rust
Waarom Yin yoga?
- Zorgt voor optimale gezondheid van je bindweefsel
-Brengt je in contact met je lijf
-Helpt om stress makkelijker los te laten
-Zorgt voor een diepe ontspanning
-Helpt minder zenuwachtig te zijn
Gentle flow
Een rustige vorm van hatha yoga, waarbij we op het ritme van de adem bewegen. Zachte houdingen, vloeiende overgangen en genoeg ruimte om te voelen. Ideaal om spanning uit je lichaam los te laten.
Waarom Gentle Flow?
- Verbetert flexibiliteit en kracht op een zachte manier
-Helpt bij innerlijke rust
-Vermindert stress en spanning in het lichaam
-Stimuleert de ademhaling en kalmeert het zenuwstelsel
1 op 1 sessie
In deze persoonlijke sessie begeleid ik je op een zachte manier. We beginnen met rustige yoga om contact te maken met je lichaam. Daarna kiezen we intiutief een kaart, als ingang voor een verdiepend gesprek.
Waarom 1 op 1 sessie?
- Maakt ruimte voor helderheid en inzicht
-Geeft persoonlijke aandacht, afgestemd op wat jij nodig hebt
-Versterkt de verbinding met je lichaam en intuïtie
- Helpt je om spanning en onrust los te laten
tarieven
Eenmalige proefles
1 losse les (1 maand geldig)
10-rittenkaart (6 maanden geldig)
Abonnement 1x per week
€ 42,- per maand
Kies voor rust en regelmaat met één yogales per week. Een fijne basis om in contact te blijven met jezelf.Â
- Vast moment voor ontspanning
- Kalmeer je lichaam en geest
- Lagere prijs per les dan losse deelname
Abonnement 2x per week
€ 62,50 per maand
Wil je meer verdieping en ritme in je week? Dan is twee keer per week yoga een heerlijke manier om echt verschil te voelen.Â
- Snellere opbouw van kracht en flexibiliteit
- Dieper effect op stress en innerlijke rust
- Extra voordelig en stimuleert structuur
Veel gestelde vragen
Moet ik ervaring hebben om mee te doen met de lessen?
Nee, je bent van harte welkom met of zonder ervaring. De lessen zijn laagdrempelig en afgestemd op ieders niveau.
Wat neem ik mee naar de yogales?
Trek comfortabele kleding aan waarin je vrij kunt bewegen en neem eventueel een handdoek mee voor over de yoga mat. De yogamatjes, dekentjes en kussens zijn aanwezig in de studio.
Kan ik een yogales inhalen?
Bij een tijdige afmelding (minimaal 24 uur van tevoren) kun je de les op een ander moment inhalen, mits er plek is.
Hoe werkt het met een strippenkaart of abonnement?
Je kunt kiezen voor een 10-strippenkaart of een abonnement van 1 of 2 keer per week. Deze opties zijn voordeliger dan losse lessen.
Waar vinden de lessen plaats?
De lessen worden gegeven op meerdere locaties: in Helmond en in Lieshout. Per les staat aangegeven op welke locatie deze plaatsvindt.
Hoe kan ik betalen en reserveren?
Via het online boekingssysteem kun je direct een plekje reserveren en veilig betalen. Je ontvangt daarna een bevestiging per e-mail.